Yaz aylarının başlamasıyla birlikte artan sıcaklar, terleme yoluyla vücudumuzun su ve elektrolit kaybına neden olabilir. Bu durum dehidrasyon, baş dönmesi, halsizlik, baş ağrısı ve yorgunluğa yol açabilir.
Yüksek sıcaklıklar ve seyahatlerde dikkat edilmesi gereken en önemli konulardan biri besin güvenliğidir. Yaz aylarında besinlerin hijyenine ve kişisel temizliğe özellikle dikkat etmek gerekmektedir.
İyi yıkanmamış sebzeler, iyi pişirilmemiş besinler ve güvenli olmayan suların tüketilmesi, bulantı, kusma, karın ağrısı ve ishal gibi rahatsızlıklara neden olabilir.
Yaz aylarında artan sıcaklıkların etkisiyle ishal vakalarında belirgin bir artış gözlenebilir. Bakterilerin yaşam döngüsü hızlandığı için ishal vakaları yaz aylarında daha sık görülebilir.
Yaz aylarında dışarıda tüketilen besinlerdeki enfeksiyon riski de artabilir. Özellikle pişirilmiş gıdaların ısısının korunmasına ve hijyenik şartlara dikkat edilmelidir.
İshalin normal şartlarda sıvı takviyesi ve istirahat ile atlatılabilir. Ancak ishal durumunun uzaması, kanlı dışkılama, yüksek ateş gibi belirtiler varsa mutlaka bir hekime başvurulmalıdır.
El hijyeni yaz aylarında ishalden korunmada en etkili yollardan biridir. Ellerin sık sık yıkanması ve içme sularının temiz kaynaklardan elde edilmesi önemlidir.
Meyve ve sebzelerin iyice yıkanması, pişirilmiş gıdaların hemen tüketilmesi, temizlik kurallarına dikkat edilmesi yaz aylarında ishalden korunmak için önemli adımlardır.
Havuz ve deniz gibi ortak kullanım alanlarından sonra duş almak ve suyu yutmamaya dikkat etmek, enfeksiyonlardan korunmada faydalı olabilir. Bu tedbirlerle yaz aylarında ishal gibi sağlık sorunları önemli ölçüde azaltılabilir.
