Bir araştırmaya göre, çocuklarının beslenme alışkanlıklarını sağlıklı bir şekilde şekillendiren bireyler, yaşlandıkça daha iyi bilişsel işlevlere sahip olabilirler. Bu araştırmada, meyve, sebze, tam tahıl ve sağlıklı yağlarla zenginleştirilmiş bir diyetin beyin sağlığı üzerinde olumlu etkiler yarattığı vurgulanmıştır. Bu durum, ilerleyen yaşlarda demans ve diğer bilişsel bozuklukların riskini azaltabilir.
Araştırma ekibinin başındaki isimsiz lider, “Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının çocukluk döneminden itibaren edinilmesinin, bilişsel sağlığın korunması açısından kritik önem taşıdığını gösteren bulguları ortaya koymaktadır” şeklinde konuştu. 1950’lerde doğan binlerce bireyin beslenme alışkanlıklarını ve bilişsel sağlıklarını izleyen çalışma, sağlıklı beslenen bireylerin yaşlandıkça daha az bilişsel gerileme yaşadığını ve demans belirtilerine karşı daha dirençli olduklarını gösterdi.
Dr. Smith, “Çocukluk döneminde sağlıklı bir diyetin benimsenmesinin, fiziksel sağlık kadar bilişsel sağlık açısından da önemli olduğunu vurguluyor. Ebeveynlerin ve eğitimcilerin, çocukların beslenme alışkanlıklarını sağlıklı bir şekilde yönlendirmesinin büyük bir önemi bulunmaktadır” dedi. Araştırmanın sonuçları, halk sağlığı politikalarının ve eğitim programlarının, çocukluk döneminde sağlıklı beslenmeyi teşvik etmeye odaklanması gerektiğini gösteriyor.
Bu sonuçlar, gelecekte daha sağlıklı ve bilişsel olarak daha güçlü bir toplum oluşturmak adına önemli bir adım olarak kabul edilmektedir. Beslenme alışkanlıklarının çocukluktan başlayarak düzenlenmesi, bireylerin yaş aldıkça daha sağlıklı bir beyin işlevine sahip olmalarına yardımcı olabilir. Araştırma, sağlıklı beslenmenin bilişsel sağlık üzerindeki uzun vadeli etkilerini vurgulayarak, bu alanda farkındalık yaratmayı amaçlamaktadır.
Kaynak: https://trthaberstatic.cdn.wp.trt.com.tr/resimler/1554000/saglikli-beslenme-1555704.jpg
