İnsan vücudu için pek çok yararlı vitamin ve mineral bulunmaktadır. Magnezyum da bunlardan biridir. Vücuttaki magnezyum seviyesinin düşmesi, birçok sağlık sorununa neden olabilir. Avustralya’da yapılan bir araştırma, magnezyum eksikliğinin Alzheimer, Parkinson, gastrointestinal hastalıklar, çeşitli kanser türleri ve diyabet gibi kronik hastalıklara yatkınlığı artırabileceğini göstermiştir.
Magnezyum eksikliği halsizlik, iştahsızlık, kas güçsüzlüğü, kas krampları, vücutta uyuşma ve titreme gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Bu durum daha ciddi seviyelere ulaştığında kişilik değişiklikleri, nöbet geçirme ve kalp ritim bozuklukları gibi daha ciddi sorunlara yol açabilir. Magnezyumun vücutta bulunan önemi de büyüktür. En önemli belirtileri dahiliye kliniği profesörlerinden Dr. Zekaver Odabaşı tarafından açıklanmıştır.
Magnezyumun vücutta önemli bir rolü bulunmaktadır. Protein sentezi, kas ve sinir sistemi fonksiyonları, kan şekeri kontrolü ve kan basıncı düzenlemesi gibi çeşitli biyokimyasal reaksiyonları düzenleyen 300’den fazla enzim sisteminde görev alan bu mineral, vücut sağlığı için hayati önem taşımaktadır.
Magnezyum eksikliği çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Beslenme bozukluğu, bağırsaklarda emilim bozukluğu, kronik hastalıklar ve ilaçlar, magnezyum eksikliğinin yaygın nedenlerindendir. Özellikle yüksek miktarda alkol tüketimi ve kronik alkolizm, magnezyum eksikliğinin en önemli sebeplerinden biridir.
Diyabet hastaları ve ileri yaşta olanlar magnezyum eksikliği açısından risk altındadır. Bu hastalara sahip olan kişilerde idrarla magnezyum kaybı olabilmektedir. Magnezyum eksikliğinin sebebi tespit edilerek uygun tedavi yöntemleriyle magnezyum seviyeleri yükseltilebilir.
Magnezyumun vücuda alınması önemlidir. Magnezyumun bitkisel ve hayvansal gıdalarda, içme sularında ve maden sularında bulunduğu bilinmektedir. Günlük magnezyum alımı miktarına dikkat etmek ve besinlerdeki magnezyum içeriğine göre beslenmek sağlıklı bir yaşam için önemlidir.
Magnezyum eksikliği saptanan bireylerde öncelikle altta yatan sebeplerin tespit edilerek giderilmesi gerekmektedir. Sonrasında magnezyum eksikliği seviyesine göre tedavi yöntemleri uygulanabilir. Dr. Zekaver Odabaşı, bu konuda magnezyum eksikliğini önlemek ve tedavi etmek için beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerektiğini vurgulamaktadır.
